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不安、ときどき認知療法…のち心は晴れ
不安や対人恐怖を克服するための練習帳
不安関連疾患を克服するための最適の書。認知療法を中心に、行動療法、リラックス法などの要点がコンパクトにまとめられている。多忙なストレス社会では極めて役に立つ書といえるであろう。
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