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うつ病の再発・再燃を防ぐためのステップガイド
認知療法を基本に置いた、ステップ方式でうつ病の再発・再燃に対処するための実践書。うつ病の概念と薬物療法について分かりやすく解説するとともに、練習部分は明快で取り組みやすくい構成となっている。また、マインドフルネス（気づき）・対人関係療法など最新の技法や概念についての解説ばかりでなく、うつ病予防の効果が実証された技法の数々を、ワークブック形式でわかりやすく紹介しており、再発・再燃を予防する方法が見事に示されている。
Contents
第1章 うつ病の正体とその克服方法
第2章 うつ病の再燃とは？
第3章 過去に学び、未来の選択肢を考える
第4章 健康でいられるための治療薬
第5章 気分よく過ごすための精神療法
第6章 毎日の現実的思考
第7章 楽しく健康的に暮らす
第8章 再燃を防ぐためのマインドフルネス瞑想法
第9章 ストレスへの効果的な対処法
第10章 うつ病と関連する健康問題：不安障害、アルコール乱用、慢性疼痛、その他の内科的疾患
第11章 完璧である必要はありません：完全主義と自己批判を変えましょう
第12章 依存に対処する
第13章 健全で親密な対人関係を育てる
第14章 人生への積極的な関与
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