幸せをよぶ法則

楽観性のポジティブ心理学

「もっと幸せになろうとするのはやめなさい」
と著者は言います。幸せになろうと考えないで幸せになる方法とは……？
本書では、楽観性が幸せの鍵になると提唱。楽観的な人にとっても悲観的な人にとっても役に立つ、より良く生きるためのヒントがいっぱい込められた一冊です。

スーザン・C・セガストローム 著、島井哲志 監訳　荒井まゆみ 訳

定価 2,860 円（本体2,600円 + 税）　四六判　上製　416頁
ISBN978-4-7911-0662-2〔2008〕

こちらは「在庫有」の商品です。全国の書店様でご注文・ご購入が可能です。弊社で「在庫有」の商品でも、
一部のネット書店様では、ご注文できない場合がございますが、その際はお近くの書店様にてご注文ください。

参考文献はこちら
参考文献印刷用（pdf[5,273kb]）はこちらから　

序章　もっと幸せになろうとするのはやめなさい

テレビを消しなさい／不幸せな大富豪／私が幸せだからって憎まないで

第１章　まだ半分、もう半分、それとも、洗われる必要のあるコップ？――楽観的な性格

ポリアンナか、イーヨーか（それとも両方）？／１千万ドルの質問／極めて短い楽観性の歴史／楽観性の真相に迫る／幸せになること以上に善くなること／快楽のトレッドミルから降りる

第２章　根気本能――楽観的な人と目標

楽観的な性格をテストする／根気本能、成功、幸せ／根気本能、実社会で作動中／到着するまでが楽しみの半分……そのわけ／日常生活における楽観性――自己成就的予言／困難な状況になると、楽観的な人間が前進する

第３章　将来のための構築（そして再構築）――楽観的な人と資源

コップをいっぱいにする／持つか持たないか――レイヨウ、ヒヒ、人間、そして彼らの資源／資源の利用――資源拡張の青写真／資源の喪失――楽観的な人はいかに脅威と喪失に対処するか／死を超越する／悲嘆による成長

第４章　一緒で幸せ――楽観的な人と人間関係

動く標的――目標と資源としての他者／近所に引っ越して来たら？――楽観性と友人関係／人気者で楽観的な友人は、あなたをより魅力的な人間にする／友情銀行の利用／向上のための感化

第５章　痛し痒し――楽観的な人間と健康

つながりを持たせる／楽観性、身体化される／もう一方の事実／楽観性は免疫を抑制しうるのか？／孤独なランナー／楽観性と健康――エネルギーの危機？

第６章　すべて善、特に悪いことは――楽観的な人の脆弱性

バラ色のメガネが視覚を歪める？／最善のために最悪を予期する――防衛的悲観性／キリギリスがアリよりも賢く見えるとき／苦労することを学ぶ……それとも全くやらないか／目標vs目標――それでも勝てるか？

第７章　生まれか育ちか？――楽観的気質の再検討

周りの環境――楽観性の文化／Will（意志）とGrace（恩恵）――楽観性への2つの道／新型楽観的な人――楽観的家族／あなたが創造する世界――ボトムアップによる楽観性／楽観性ダイナモ

第８章　楽観主義を実行する――楽観的な人間、悲観的な人間、そして変化の可能性

楽観的に考える習慣／イーヨーのための楽観性／人生を変えれば、考えも変わる／内発的動機に通じる／日々の資源増加／1日の再建

終章　自分から楽観的だと認めたくない人間の告白

ポジティブ精神医学の活用

須賀英道 著