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こころがふわっと軽くなるACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)

ガチガチな心を柔らかくするトレーニング

こころがふわっと軽くなるACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)
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幸せに、自分らしく活き活きとした生き方ができるようになるためには、こころの仕組みを知り、日々こころのトレーニングをしていくことが大切です。ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)は、すべての人に役立つ科学的な心理療法です。専門家だけでなく誰にでもわかるように、ACTやその基礎理論について易しく簡潔に解説し、自分でACTを実践していけるよう導きます。言語行動の機能分析、ACT、関係フレーム理論、ACTマトリックスについて、コンパクトに学べる一冊です。こころを柔軟にするトレーニングを実践しましょう!
音声のあるエクササイズ
刎田文記
本体価格 1,700 円 + 税 A5判 並製 184頁
ISBN978-4-7911-1055-1〔2020〕

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Contents
第1章 こころの問題の原因を考える
第2章 言語行動 ―コミュニケーションや思考のツール―
第3章 思考、考えることとは? ―自分との対話―
第4章 言語行動のダークサイド
第5章 関係フレーム
第6章 こころの問題へのアプローチ:ACT
第7章 活力ある生活のために:「価値」とは?
第8章 ACTマトリックス

ACTマトリックス・カード

B・ショーエンドルフ 著、刎田文記 訳

ACTをはじめる

S・C・ヘイズ 他著、武藤崇/原井宏明 他訳

関係フレーム理論(RFT)をまなぶ

N・トールネケ 著、山本淳一 監修、武藤崇/熊野宏昭 監訳

よくわかるACT

ラス・ハリス 著、武藤崇 監訳

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