複雑性PTSD

複雑性PTSDからの回復は「逆風の中を突き進んでいくような、でこぼこした長い道のり」であるという。心理療法士で自身も複雑性PTSDの当事者である著者が、トラウマを持つ多くの人たちを支え、長く苦しい道のりから回復へと導いた30年以上にわたる経験を綴った。
本書では、親からの虐待やネグレクトなどの長期的なストレスの積み重ねによる心のダメージを癒すための実用的なアプローチとして、認知の癒し、感情の癒し、マインドフルネスなど、多種多様なセラピーを紹介。また、様々な回復の問題に対処し、自助努力による癒しをサポートするツールボックスを多数掲載した。
複雑性PTSDの苦しみを和らげ、心穏やかに過ごす方法を学ぶ一冊。