定期刊行物新刊書籍書籍一覧電子書籍オンデマンドメールマガジン
トップページ書籍一覧(ジャンル別)認知行動療法・マインドフルネス・ACT > マインドフルネスであなたらしく

マインドフルネスであなたらしく

「マインドフルネスで不安と向き合う」ワークブック

マインドフルネスであなたらしく
目次・本文閲覧
不安に関連するネガティブな反応は時間をかけて身についてしまった習慣であり,高じるにつれ自動的な反応となる。本書では,不安や恐怖の性質および不安の悪循環に引き込まれて困難に陥る仕組みを説明し,これらの感情との悪戦苦闘が自分らしい生き方を送ることをいかに妨げているかを探る。本書で紹介する気づきとマインドフルネスのエクササイズを実践することによって,習慣的な自己認識のパターンを変え、新しい情報を取り入れ,先入観にとらわれずに,今までと違う方法で不安に対応できるようになる。不安や恐怖に支配されないより自分らしい充実した人生を歩むためのマインドフルネス実践ワークブック。
スーザン・M・オルシロリザベス・ローマー 著
仲田昭弘 訳
本体価格 2,700 円 + 税 A5判 並製 468頁
ISBN978-4-7911-1006-3〔2019〕
アマゾン楽天三省堂紀伊國屋


Contents
第 I 部 感情反応の連鎖を理解する—自分らしく生き始めるための第一歩—
第 II 部 悪循環を断ち切る—気づき,アクセプタンス,マインドフルネスを身につけよう—
第 III 部 あなたらしい人生をみつけよう
第 IV 部 勇気を出して,あなたらしい人生を生き始める

マインドフルネスで不安と向き合う

スーザン・M・オルシロ、リザベス・ローマー 著 仲田昭弘 訳

メールマガジン登録・解除 E-mailアドレスを入力しご希望の項目ボタンを押してください。-->メールマガジンサンプル

認知行動療法・マインドフルネス・ACT

↑このページの先頭へ
本ホームページのすべてのコンテンツの引用・転載は、お断りいたします
Copyright©Seiwa Shoten Co., Ltd. All rights reserved. Seiwa Shoten Co., Ltd.