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毎日おこなう弁証法的行動療法自習帳

毎日おこなう弁証法的行動療法自習帳
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弁証法的行動療法(DBT)は、自分でうまく制御できない、激しくつらい感情を抱えて苦しむ人々を援助するために開発された治療法です。本書は、前書『弁証法的行動療法 実践トレーニングブック』と組になるものであり、前書で学んだ内容、すなわち自分の感情や周囲の環境とよりうまく付き合ってゆくための4つの主要スキル(苦悩耐性・マインドフルネス・感情調整・対人関係)を毎日の生活に活かすための記入式ダイアリーです。
マシュー・マッケイジェフリー・C・ウッド
遊佐安一郎小島美夏
本体価格 1,500 円 + 税 A5判 並製 184頁
ISBN978-4-7911-0816-9〔2012〕

Contents
序 章 弁証法的行動療法(DBT)とは
弁証法的行動療法(DBT)とは何か?/圧倒されるような感情 ほか
第1章 苦悩耐性スキル
自分を傷つけるような行動をやめる/リラクセーションを実践する ほか
第2章 マインドフルネス・スキル
マインドフルな呼吸を練習する/賢明な心を用いる ほか
第3章 感情調節スキル
体調を整える/痛みや病気を治療する/思考に名前をつけて手放す ほか
第4章 対人関係スキル
アサーティブに要求する/自分の望むことを知る/抵抗に対応する ほか
ダイアリー

弁証法的行動療法(DBT)の上手な使い方

リンダ・A・ディメフ、ケリー・コーナー 編者 遊佐安一郎 訳

弁証法的行動療法 実践トレーニングブック

M.マッケイ、J.C.ウッド、J.ブラントリー 著
遊佐安一郎、荒井まゆみ 訳

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