マインドフル・セルフ・コンパッション プラクティスガイド
セルフ・コンパッションを教えたい専門家のために
本書は、マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC）プログラムの公式ガイドであり、公式テキスト『マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック』（既刊）と対をなす。
マインドフル・セルフ・コンパッションとは、他者だけでなく自分自身にも優しさと理解をもって接するスキル、自分を思いやるマインドフルネスの心である。困難な時代を生き、自分に自己犠牲を強いてしまいがちな私たちにとって、無条件の優しさと叡智に満ちたMSCは必須のスキルであろう。
MSCは仏教心理学にルーツを持つが、広範な研究に基づいた宗教色のないトレーニングプログラムである。心理療法、医療、教育、人材育成など、MSCを取り入れたいと考える専門家にとって必読の書である。
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マインドフル・セルフ・コンパッションとは、他者だけでなく自分自身にも優しさと理解をもって接するスキル、自分を思いやるマインドフルネスの心である。困難な時代を生き、自分に自己犠牲を強いてしまいがちな私たちにとって、無条件の優しさと叡智に満ちたMSCは必須のスキルであろう。
MSCは仏教心理学にルーツを持つが、広範な研究に基づいた宗教色のないトレーニングプログラムである。心理療法、医療、教育、人材育成など、MSCを取り入れたいと考える専門家にとって必読の書である。
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Contents
第Ⅰ部 セルフ・コンパッション 理論と研究，そしてトレーニング
第1章 ようこそ，マインドフル・セルフ・コンパッションへ
第2章 セルフ・コンパッションとは？
第3章 セルフ・コンパッションの科学
第4章 セルフ・コンパッションを教える
第Ⅱ部 マインドフル・セルフ・コンパッションを教える
第5章 カリキュラムを理解する
第6章 トピックを説明し，プラクティスをガイドする
第7章 コンパッションのある講師になる
第8章 グループ・プロセスを促す
第9章 インクワイアリーに関わる
第Ⅲ部 各セッションの解説
第10章 セッション1 マインドフル・セルフ・コンパッションとは
第11章 セッション2 マインドフルネスをプラクティスする
第12章 セッション3 ラビング・カインドネスをプラクティスする
第13章 セッション4 内なるコンパッションの声と出会う
第14章 セッション5 より深く生きる
第15章 セッションR リトリート
第16章 セッション6 困難な感情に触れる
第17章 セッション7 難しい人間関係を見つめる
第18章 セッション8 人生を享受する
第Ⅳ部 セルフ・コンパッションを心理療法に取り入れる
第19章 マインドフル・セルフ・コンパッションと心理療法
第20章 心理療法での特別な問題
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