本書は,『
ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック』を使ってグループセラピーを実施したい方のためのガイドブックです。ワークブックと合わせて,本書を手引書として使うことにより,質の高いグループ運営がめざせます。「ADHDタイプの大人のための時間管理プログラム」は,ADHDをもつ人やその傾向のある人が,上手に時間管理ができるようになる方法を学ぶためのもので,個人でも少人数のグループでも行えるように構成されています。本書では,各セッションにおける目標,進行例,つまずきがちな点と対処法 Q&Aをまとめました。全8回のセッションはワークブックの各章に対応していて参照しやすく,スタッフが知りたい情報がこまやかに解説されています。
中島美鈴、
稲田尚子 監修
中島美鈴、
稲田尚子、
谷川芳江、
山下雅子、
高口恵美、
前田エミ 著
定価 2,420 円(本体2,200円 + 税) A5判 並製 144頁
ISBN978-4-7911-1067-4〔2020〕
Contents
序 章 プログラムを実践するまえに
第 1 章 ADHD タイプが時間に追われる理由を知ろう
第 2 章 夜更かしをやめる/やる気を出す方法を学ぶ
第 3 章 気持ちのよい朝を過ごそう
第 4 章 忙しい夕方のバタバタを乗り切ろう
第 5 章 日中を効率よく過ごそう
第 6 章 面倒なことに重い腰を上げよう
第 7 章 あとまわし癖を克服しよう
第 8 章 これからの自分とのつきあい方
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