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セラピストが10代のあなたにすすめるACTワークブック

悩める人がイキイキ生きるための自分のトリセツ

セラピストが10代のあなたにすすめるACTワークブック
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ほとほと困惑している、恐ろしい、なんて自分は馬鹿なんだ、すごく不安だ、というような思いをしなくてすめば、人生はどのように変わるでしょうか。人生においては、うまくいくこともあるでしょうし失敗することもあるでしょう。そういう時でも、本書の練習課題に取り組むことで、より自由に、自信をもって生きていけるようになります。
車の運転を覚えるとき、自動車教習所に通います。何も習わず、いきなり車を動かせば、悲惨な結果を招くでしょう。教習所で運転を習ってもまだ本物にはなれません。習ったことをもとに経験を重ねてスキルを身につけていくのです。
本書は、人生の教習所です。非常に複雑なあなた自身の心(マインド)について教習を受けることが出来るのです。
対処できないような感情が襲ってくると、強いストレスや痛みにさいなまれます。本書は、このような感情に対処するためのスキルを教えてくれます。辛い感情が消えてなくなるわけではありませんが、それにどう対処すればいいかを見つけ出せます。このコツを覚えてしまえば、あなたは感情に左右されない勇者になれます。困難な感情にも優雅に威厳を持って立ち向かえるマインドフル勇者になれるのです。
〈 著 〉ジョセフ・V・チャロッキルイーズ・ヘイズアン・ベイリー
〈序文〉スティーブン・C・ヘイズ
〈監修〉武藤崇
〈監訳〉大月友石津憲一郎下田芳幸
本体価格 1,700 円 + 税 A5判 並製 216頁
ISBN978-4-7911-0937-1〔2016〕
アマゾン楽天三省堂紀伊國屋


Contents
パート1 はじめよう
第1章 みんなに秘密があるとしたら?
第2章 マインドフル勇者になる
パート2 内なる闘い
第3章 旅に出る
第4章 内なる平穏を見いだす
第5章 内なる闘いを観察する
第6章 勝利の決め手をつかむ
第7章 マシーン
第8章 マインドの評価を真に受けない
第9章 賢い見方を伸ばす
パート3 あなたの道を生きる
第10章 自分が大切にしている価値を知る
第11章 人として大切にしたい価値を知る
第12章 友情を築く
第13章 この世界の中で、あなたの道を追い求める
おわりに あなたのハートの中にある輝き

使いこなすACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)

ラス・ハリス 著
武藤崇 監修
三田村仰,酒井美枝,大屋藍子 監訳

マインドフルにいきいき働くためのトレーニングマニュアル

ポール・E・フラックスマン、フランク・W・ボンド
フレデリック・リブハイム 著
武藤崇、土屋政雄、三田村仰 監訳

アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT) 第2版

スティーブン・C・ヘイズ、カーク・D・ストローサル、ケリー・G・ウィルソン 著
武藤 崇、三田村 仰、大月友 監訳

関係フレーム理論(RFT)をまなぶ

ニコラス・トールネケ 著
山本淳一 監修 武藤 崇、熊野宏昭 監訳

よくわかるACT

ラス・ハリス 著 武藤 崇 監訳
武藤 崇、岩渕デボラ、本多 篤、寺田久美子、川島寛子 訳


不安障害のためのACT

ゲオルグ・H・アイファート、ジョン・P・フォーサイス 著
三田村仰、武藤崇 監訳
三田村仰、武藤崇、荒井まゆみ 訳

ACTハンドブック

武藤崇 編

認知行動療法家のためのACTガイドブック

ジョセフ・V・チャロッキ、アン・ベイリー 著
武藤崇、嶋田洋徳 訳・監訳
黒澤麻美、佐藤美奈子 訳

ACTをはじめる

スティーブン・C・ヘイズ、スーペンサー・スミス 著、武藤 崇、原井宏明、吉岡昌子、岡嶋美代 訳

ACT(DVD)をみる:エキスパートによる面接の実際

ジェイソン・B・ルオマ、スティーブン・C・ヘイズ、ロビン・D・ウォルサー、〔監訳〕熊野宏昭、高橋 史、武藤 崇


ACTをまなぶ

ジェイソン・B・ルオマ、スティーブン・C・ヘイズ、ロビン・D・ウォルサー 著、熊野宏昭、高橋 史、武藤 崇 監訳

ACTを実践する

パトリシア・A・バッハ、ダニエル・J・モラン 著、武藤 崇、吉岡昌子、石川健介、熊野宏昭 監訳

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