家族会の顧問として毎年ご講演いただいている松本俊彦先生の
自傷に関するお話が、読売新聞のコラムに掲載されていますので
皆様にもご紹介したいと思います。
国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター
精神保健研究所 薬物依存研究部 部長
松本 俊彦先生
「自傷はダメ」はダメ
自傷する人に対して、「自分を傷つけてはダメ」と叱責したり、
「もう二度としない約束」をとりつけたりするのは、やめてください。
自傷は、つらい状況を生き延びるために本人ができる、
たった一つの解決策なのです。
そうのようなつらい状況を解決しようともせずに、表面化した現象だけを
やめさせるのは、いささか酷な話しです。
また、自傷する人の多くは、命じられたり、決めつけられたりするのが
苦手です。それだけで余計に自傷したい衝動に襲われてしまう人もいます。
それに、「もう二度としない」などと約束させられたら、自傷のことを
誰にも相談できなくなってしまいます。
コラム・読売新聞
家族会「自分を傷つけずにはいられない〜その理解と対応のヒント〜
＊（対応のポイント）
まず、自傷を止めようとするご家族ご自分自身の内奥と
静かに向き合ってみてください。
そこに思い浮かんできたあなたの思いや気持ちはどんなものですか？
その皆さんの思い浮かべた思いや気持ちは、
ご本人さまに伝わっています。（敏感な感覚をお持ちの方々なので・・・）
「心配している」「あなたの為を思って・・・」「あなたの気持ちを話しをして！」
とご本人に伝えているかもしれません。
でも、心の内奥ではあなたの別の声が聞こえてくるかもしれません。
「怖い、もうやめて」「何でこんなに私たちを（苦しめ、迷惑）ばかりかけるの！」
「もう関わりを持ちたくない！」・・・
自傷行動の原因探しや自傷を止めさせることばかりに赴きを置き過ぎ、
本人を見てあげることができなくなっていませんか？
お互いに「誰がこのようにした？責任の押し付け合い・犯人探し」
に明け暮れてしまうかもしれません。
シリーズ Part１、２では、
自傷傾向にある人は、（本当の）自分の気持ちを伝えることが
とても苦手な人が多いので、周囲は
「耳を傾けて話しを聴いてあげることが大事」なのです。
でも、話しを傾けることは簡単なことではありません。
度重なる、深夜の（LINE・メール・電話）
「これから死にます」「もう楽になりたい」「あなたのせいで私はこうなった」
と、何度も何度も何度も繰り返されることで、家族自身が疲弊し、
心も身体もボロボロになってしまい、家族も全く余裕がなくなってしまいます。
そうなると、話しに耳を傾けることが難しくなります。無理もありません。
しかし、アドバイスや解決策ばかりに焦点を充ててしまうと、
かえって焦点がぼやけ解決策を見いだせなくなることがあります。
そして疲れ果てます。しかし、解決策を見いだせない原因の多くは、
意外にも、
「何よりも大事な「ご本人の声」を聞きそびれてしまっていることが多いのです。
治療や専門家につながるためにまずやっていただくこと・・・
話しに耳を傾け「よい聞き手」になってあげてください。
（対応ポイントアドバイザー 心理カウンセラー奥野栄子）
